NISMOтря на погоду

Почему мы так реагируем на погоду. Все, что важно знать о метеочувствительности

«Ноют суставы, наверное, к перемене погоды…» — так любили говорить наши бабушки. характеризуя состояние, которое сейчас принято называть «метеочувствительность». Другие симптомы — головная боль, упадок сил, сонливость, повышенная утомляемость, ухудшение настроения без видимых причин. Особенно сильно страдают от подобных явлений жители больших городов: плохая погода за окнами способна основательно подпортить самочувствие и лишить сил.

В странах, где проводились исследования, более половины женщин и примерно треть мужчин регулярно жалуются на то, что их работоспособность и общее самочувствие сильно зависят от погоды.

Специалисты от медицины утверждают: метеочувствительность — это миф, придуманный где-то в 90-х годах прошлого века и до сих пор очень активно культивируемый журналистами и производителями сомнительных биодобавок и прочих приспособлений для поддержания здоровья с неустановленной эффективностью. На самом деле люди плохо себя чувствуют не из-за метеоусловий, а по причине наличия каких-либо (явных и не очень) заболеваний. Наиболее чувствительны к метеорологическим факторам люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и опорно-двигательной систем.

В действующей Международной классификации болезней (МКБ-10) нет специального раздела, посвященного метеопатиям и метеозависимости. Однако, пункты F43.0 (острая реакция на стресс) и F43.2 (расстройства приспособительных реакций), неким образом пересекаются по симптомам с тем, что принято называть метеочувствительностью.

Также метеочувствительностью можно назвать нарушение адаптации организма в условиях окружающей среды.

Чем больше человек пытается отгородиться от природных климатических факторов бытовым комфортом, чем меньше он двигается и чем меньше испытаний устраивает своему организму, тем больше разрыв межу ним и природой, тем слабее его способность адаптироваться. Здоровый организм не проявляет признаков метеочувствительности, поскольку на то, чтобы адаптироваться к изменениям окружающей среды, он природой «запрограммирован» и рассчитан.

Так называемый адаптационный ответ организма происходит не только при резких и кардинальных изменениях климата, но и каждую весну и осень. Просто человек не склонен это замечать, поскольку его организм готовится к смене времён года заранее. Если организм, человека, по тем или иным причинам, не успевает адаптироваться к изменениям внешних факторов, характерных для привычного климата в месте его проживания — причину стоит искать не в прогнозе погоды, а в кабинете у врача.

«Никогда не сваливайте плохое самочувствие своих пациентов на возраст и на погоду», — говорят практикующие врачи. – «Когда пациент пытается убедить нас в своей метеочувствительности, скорее всего, мы будем искать конкретный физический или психический фактор, имеющий влияние на самочувствие пациента.»

«Февраль. Достать чернил и плакать. »

Как же точно Борис Леонидович Пастернак описал это состояние. Настроение человека, конечно же, не может не зависеть от «картинки» за окном. В странах, где солнца традиционно мало, люди стараются искусственно украсить пейзаж. Например, в Норвегии, где определенная часть года — это полярная ночь, красивой подсветкой и ярким дизайном стараются нивелировать недостаток цвета и света.

И хотя есть данные статистики, что в северных широтах в период года, когда солнечного света недостаточно (либо совсем нет), и в это время заметно возрастает процент депрессий и даже суицидов, метеочувствительностью специалисты это не называют.

Тут играет роль скорее темперамент, фоновое состояние психики и индивидуальная склонность к переменам настроения. Врачи называют это эмоциональным отношением к погоде. Как правило, Солнце ассоциируется у человека с радостью, светом, свершениями, а тучи и моросящий дождь внушают в лучшем случае поэтический, в худшем — упаднический настрой.

Национальный институт медицины США, в то же время, сообщает: сезонная хандра всё-таки существует. Продиктовано это тем, что из-за недостатка солнечного света организм человека перестает продуцировать в нужном количестве витамин D. Как результат — нет элементов для строительства нейростероидов, которые крайне важны для правильного функционирования центральной нервной системы. От этого-то и становится на душе тяжело и так хочется всё бросить и уехать куда-нибудь на жаркий курорт. Всё правильно: организм подсознательно ищет не столько беззаботности, ярких коктейлей, экзотических растений и шума моря, сколько пытается дотянуться до… Солнца, чтобы восполнить недостаток инсоляции и пресловутого витамина D.

Голова болит тогда, когда ей есть, о чем болеть

Нередко люди одновременно обнаруживают, что у них болит голова. «Наверное, это от давления», — приходят к выводу обычно они.

Врачи возражают: голова болит не от погоды. Не так давно специалисты, решив проанализировать, как меняется частота вызовов «скорой» по поводу гипертонических кризов в зависимости от подъёма или падения атмосферного давления. Выяснилось, что не меняется никак. Тем самым это косвенно подтвердило, что артериальное давление у человека не так сильно зависит от погоды и давления атмосферного, как это принято считать.

Атмосферное давление испытывает не такие уж и большие перепады: от значения «ясно» до отметки «буря» показатели отделяют 40–50 мм ртутного столба. Например, для Москвы, где огромное количество людей жалуются на метеочувствительность, нормальным средним показателем атмосферного давления считается 748 мм ртутного столба. Если давление 760 мм, то это признак, сопутствующий ясной, замечательной, комфортной погоде, а вот 710–720 мм — это уже то, что мы называем «плохая погода».

Но – сравним те же показатели с полётом в самолете. При полёте на обычной для гражданской авиации высоте 9 500-11 000 м, перепад давления в салоне самолета может достигать аж 150 мм (!) ртутного столба. Этот показатель, если его сравнить с другими нагрузками, соответствует подъему в гору на 2-2,5 км. Как правило, от таких нагрузок хоть и чувствуется небольшой дискомфорт, но он отнюдь не критический. Что касается головной боли в горах, то это скорее происходит от избыточной, непривычной нагрузки на организм и небольшой гипоксии (кислородного голодания). А в самолёте от резких перепадов давления разве, что закладывает уши.

Если бы проблема головной боли заключалась только в метеочувствительности, специалисты давно нашли бы способ избавить сотни тысяч людей от страданий. Но корни этого явления столь глубоки и запутаны, что панацеи от головной боли на сегодняшний день просто не существует. Невропатологи считают, что источник проблемы находится в мозге, терапевты чаще ищут причину в сосудах, а психотерапевты связывают головную боль обычно со стрессом. Также очень распространённой причиной головных болей может являться недостаток в организме различных витаминов и микроэлементов, неправильный режим дня, хронический недосып.

Низкое артериальное давление действительно может быть причиной нарушения кровоснабжения головного мозга, от чего могут возникать головокружение, болевой синдром или даже обмороки. Но справедливо это утверждение лишь для пациентов с сердечной недостаточностью, либо для людей, столкнувшихся с побочными эффектами от приема некоторых лекарственных препаратов, либо по другим причинам, имеющим свой корень в показателях здоровья человека.

Что касается давления, то как таковой нормы давления для всех людей нет. У одних привычной нормой является 90\60, у других 120\70. Головная боль от перемены погоды в 40% случаев может быть связана с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, поэтому тут обращать внимание стоит не на прогноз погоды, а на рекомендации лечащего врача.

Лучшее решение, если нет других решений

Действительно, существует ряд заболеваний и нарушений, способных приводить к развитию низкого давления, то есть, острого или хронического снижения его показателей относительно привычной для данного человека нормы. Одно из них — гипотериоз — снижение функций щитовидной железы. Определить уровень тиреотропного гормона (ТТГ) стоит тем людям, кто часто замечает у себя признаки метеочувствительности и жалуется на пониженное давление. Показатель ТТГ отражает функцию щитовидной железы. Если он повышен, значит, функция щитовидной железы снижена (по принципу отрицательной обратной связи). Во многих российских регионах (по причине установленного во многих регионах России йододефицита) гипотиреоз — заболевание довольно распространенное поэтому определение ТТГ входит в обязательный диагностический минимум. Но опять же — метеочувствительность здесь выполняет роль косвенного симптома.

Здоровая кровь — здоровый человек

Второе состояние, которое довольно часто путают с метеозависимостью — это железодефицит. Хроническая утомляемость, нарушения концентрации, снижение работоспособности, бледный цвет лица, постоянные простуды -все это может быть признаком недостатка железа в крови и тканях организма. Это состояние относится к наиболее распространенным дефицитным состояниям минеральных веществ, характерным для развитых стран мира.

Это должен знать каждый водитель:  Военный призыв по-османски последние новинки турецкой бронетехники

Поэтому, если человек жалуется на вышеперечисленные симптомы, считая, что это реакция на погоду, стоит проверить кровь на гемоглобин (сложное соединение железа и белка), сдать общий клинический анализ крови. В норме количество гемоглобина в крови мужчин составляет 130–160 г/л, у женщин – 120–147 г/л. У беременных женщин нижняя граница нормы гемоглобина снижена до 110 г/л.

Самостоятельно синтезировать железо человеческий организм, увы, не может. Если показатели гемоглобина, снижены, поправить его уровень только продуктами питания вряд ли удастся, скорее всего придётся принимать специальные препараты, с помощью которых железо будет лучше усваиваться.

Часто встречается и такая ситуация, когда гемоглобин по результатам анализов может быть в норме, а железа недостаточно непосредственно в тканях. Поэтому для определения наличия железа в организме оцениваются еще несколько показателей. Во-первых, это сывороточное железо, во-вторых это белок ферритин, который отражает тканевые запасы железа.

Именно тканевый железодефицит часто становится причиной общей слабости. К этим симптомам прибавляются, как правило, сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей и иногда боль в горле.

Человек, пришедший ко врачу с жалобой на гипотонию, упадок сил и метеочувствительность, скорее всего получит направление на общий анализ крови (с целью выявить уровень гемоглобина), а также непосредственно анализ на железо, ферритин, а также ТТГ (тиреотропный гормон, о котором было сказано выше).

Перепады влажности

«Я ничего не желал бы менять в Англии, кроме погоды», говорил Оскар Уайльд.

Главной визитной карточкой Лондона, как впрочем, и многих других больших городов этой климатической полосы является, конечно же, ужасная погода. Отсутствие солнечного света большую часть времени в году, частые осадки, повышенная влажность и преимущественно серый пейзаж не могут не влиять на физическое и психическое здоровье человека.

Если у человека существуют хронические заболевания почек или суставов, повышение влажности воздуха до 70 – 90 процентов может стать причиной обострения этих заболеваний. Также неблагоприятной считается слишком высокая влажность и для «лёгочников», а также тех, у кого ослаблен иммунитет.

Низкая влажность воздуха, примерно в 30 – 40 процентов также не полезна. Первыми реагируют на сухую погоду астматики и аллергики. В первую очередь, ощущается сухость и раздражение слизистых носа и горла. Следовательно, слизистая не может выполнить свои защитные функции в полном объёме. А уж если в воздухе присутствуют агрессивные аллергены – симптомов от сухой погоды у аллергиков только добавляется (в том числе может быть и головная боль).

Пальцем в небо

Синдром хронической усталости, который часто также настигает жителей больших городов (особенно в плохую погоду) — это, пожалуй, самый странный и загадочный недуг на Земле. С одной стороны, в учебниках и всех руководствах его выделяют в отдельное заболевание, с другой, все врачи признают, что болезнь эта достаточно загадочная, и природа её понятна и изучена не до конца.

В зарубежных научных публикациях встречается такой термин, как «системная болезнь непереносимости физической нагрузки», или systemic exertion intolerance disease. К симптомам также относятся общая слабость, плохая переносимость физической и умственной нагрузки, снижение когнитивных функций, сопровождающиеся иногда мышечными или суставными болями. Высказываются даже мнения, что при возникновении таких состояний могут играть роль вирусы, к примеру, вирус Эпштейна-Барр, Т-лимфотропный вирус человека, цитомегаловирус, и другие.

Всё, что на сегодняшний день известно об этом состоянии – это то, что медикаментозное лечение и лечение с применением гормонов при подобных состояниях имеют непродолжительный эффект, поэтому человеку, обратившемуся ко врачу с вышеперечисленными симптомами, связанными с погодой и синдромом хронической усталости, после всех диагностических процедур, скорее всего, будет рекомендована психотерапия, умеренная физическая активность, йога, либо подобные ей техники.

Метеоневроз

Если при перемене погоды у человека болят, ноют суставы, ощущается тошнота, «крутит» живот, сдавливает сердце или болит голова, а при достаточном объеме проведенных диагностических процедур никаких заболеваний не выявлено, врачи могут счесть эти симптомы признаком так называемого «метеоневроза».

Причём, как свидетельствуют психиатры и психотерапевты, человек, склонный к метеоневрозу, действительно может физически испытывать подобные ощущения. «Метеоневротики» не являются симулянтами, поскольку в большинстве случаев состояние дискомфорта связано не с морфологическими изменениями тех или иных органов, а именно с их функциональными сбоями, вызванными нарушением регуляции со стороны вегетативной нервной системы. На сегодняшний день хорошо известно, что на работу вегетативной нервной системы положительно влияет физическая активность. Немалую роль играет и режим дня.

Психологический же фактор может «произрастать» из детства. Вспомните, возможно, кто-то из взрослых жаловался на недомогание, связанное с переменой погоды, и в подсознании (тогда ещё маленького человека) отпечатался стереотип, что перемена погоды должна обязательно сопровождаться плохим самочувствием.

Другой причиной подобных явлений, когда у человека «нет сил выйти из дома, жить и работать» может быть самая настоящая депрессия, которую важно уметь заметить и начать лечить вовремя.

А в завершение, напомним: метеочувствительность – это не диагноз. Такого термина нет в последней редакции международной классификации болезней (МКБ-10). Если вы чувствуете, что как-то особенно нехорошо реагируете на изменение погоды, причин тому может быть несколько: настоящее заболевание (которое стоит диагностировать, либо исключить), неспособность организма адаптироваться к окружающей среде (часто из-за недостаточной его тренированности), либо настойчивые намёки подсознания, что пора что-то менять.

Как говорил Оскар Уайльд: «Всякий раз, когда люди заводят со мной разговор о погоде, я с несомненностью чувствую, что они имели в виду что-то другое».

Хорошей вам погоды и успехов в настройке здоровья!

ВСД и погода

Дискомфорт, который вызывает метеочувствительность при ВСД, провоцирует у человека много неприятных симптомов. При смене погоды некоторые больные ВСД чувствуют себя настолько плохо, что возникает такое чувство, будто тяжело дышать и двигаться. Но если научиться справляться с неприятными симптомами, получится более комфортно пережить ситуацию, без негативных для здоровья последствий.

Метеозависимость при дистонии

Люди, страдающие ВСД, особо чувствительны к перемене погодных условий. В эти периоды им приходится нелегко, иногда все планы откладываются на потом, когда состояние нормализуется. На самочувствие метеозависимых людей влияют очевидные и неочевыдные погодные условия, разница в которых видна из таблицы:

Симптомы патологии

Метеозависимость при ВСД выражена рядом признаков, которые начинают беспокоить больного сразу, как только погода грозит изменениями. Начинает сильно болеть голова, давление скачет то в сторону повышения, то резко понижается, больной начинает паниковать, боятся за свою жизнь, у него развивается обостренный страх и паника. Такое состояние приводит к желудочным и кишечным спазмам, в результате чего у больного начинается рвота, диарея, проблемы с пищеварением. У здорового человека небольшие изменения в самочувствии не вызовут никакой реакции, в то время как больной ВСД будет воспринимать все агрессивно и обостренно.

Лечение проблемы

Чтобы лечение принесло положительные результаты, больному ВСД следует привести в норму психическое и физическое состояние. Без этих двух основных составляющих никакие лекарства не решат проблемы, и ситуация будет только усугубляться. Поэтому в первую очередь метеочувствительному больному показано:

  • Нормализовать распорядок дня, разграничить часы сна и бодрствования.
  • Наладить питание, не есть на ночь, убрать из меню вредные продукты.
  • Включить в повседневность спорт, прогулки на свежем воздухе.
  • Если доктор разрешает, в качестве терапии можно подключить йогу и дыхательную гимнастику.

Чтобы приступы протекали более мягко, можно принимать «Корвалол», «Барбовал», настойку пустырника. Если больной чувствует, перемену погодных условий, можно заранее к этому подготовиться, тогда ситуация не будет казаться такой страшной и безысходной. Но в случае, когда приступы страха нарастают, а состояние ухудшается, лучше обратиться за помощью к психотерапевту, определить причины такого состояния и подобрать адекватное лечение.

Это должен знать каждый водитель:  ГАЗ международный

NISMOтря на погоду

Чаще всего перепады давления, температуры, магнитного фона действуют на голову – метеочувствительные люди ощущают это как тяжесть, боль, головокружение, тошноту и даже обмороки.

Вторая мишень циклонов и антициклонов – область сердца. Человеку может казаться, что оно болит или ноет, трудно дышать – воздуха не хватает, на грудь что-то давит. Иногда немеют руки, стучит в висках, перед глазами мелькают мушки, а во рту появляется какой-то неприятный привкус.

Эти реакции и называются «метеозависимостью», но только на языке обывателей. Официально такого диагноза в международной системе классификации болезней нет. Но это не значит, что врачи не могут помочь.

Рецепт для решительных: сменить место жительства

Люди с метеозависимостью реагируют исключительно на резкую смену погоды, а не на высокое или низкое атмосферное давление в принципе.

«Если такой человек селится в горах, где атмосферное давление низкое, или, наоборот, в низине, он может жить долго и счастливо, – уверяет врач-невролог клиники «Сесиль +» Андрей Маслак. – Потому что там давление стабильное. А чем менее устойчив атмосферный фон, тем больше жалоб на самочувствие».

То же самое утверждение относится и к перемене температуры и магнитного фона. На нашей планете есть острова Карибского бассейна, где температура в течение года держится в районе 26–28℃ и дожди идут не чаще пяти дней в году. Кстати, соломенные бунгало там относительно недороги.

Рецепт для послушных: отправиться к врачу

Каждый симптом, возникающий в результате смены погоды (головная боль, головокружение, слабость и прочее), может сигнализировать о некоей проблеме в организме. То есть погода оказывается пусковым механизмом того или иного недуга, который вполне поддается лечению.

В первую очередь записывайтесь к терапевту. Он проанализирует текущее состояние, соберет список жалоб и в зависимости от выявленных деталей направит на консультацию к кардиологу и/или неврологу.

Терапевт однозначно пропишет визит к кардиологу, если мучают неприятные ощущения в груди. Боли в этой области могут быть результатом гипертонии или сигналом об ишемической болезни сердца. Для установки диагноза кардиолог назначит электрокардиограмму, при необходимости проведет исследование по Холтеру или сделает электрокардиограмму под нагрузкой на беговой дорожке.

Если ни одно из этих исследований не покажет отклонений в работе сердца, кардиолог передаст эстафету неврологу. Потому что болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны со спазмом мышц груди в результате неправильной работы нервной системы.

Если же ваша типичная реакция на погоду – головные боли и головокружения, терапевт сразу направит к неврологу – искать аномалии в работе мозга. При необходимости доктор назначит электроэнцефалограмму или МРТ – в общем, применит все современные технологии, чтобы найти причину метеозависимости и предложить лечение.

Скачки давления

В норме наши сосуды обязаны корректировать давление крови, исходя из атмосферного. То есть если воздух начинает давить на нас снаружи сильнее, то и изнутри сопротивление должно плавно и аккуратно повыситься, чтобы нас не сплющило. Ну и, соответственно, наоборот.

У некоторых людей эти механизмы адаптации могут быть нарушены. Внешние обстоятельства изменились – а сосуды не среагировали. Или среагировали скачком артериального давления. Почему?

Проблема может крыться в состоянии самих сосудов – если они «засорились», состарились и потеряли эластичность, это заметит кардиолог. Сбой в вегетативной нервной системе (ВНС), когда сосуды не подстраиваются под окружающую среду, вызывает слабость, беспокойство, головную боль, одышку, обмороки.

«Если давление меняется в рамках дозволенной нормы, – говорит кардиолог Олег Фумусов, – то никакого специфического лечения не требуется. Необходимо регулярно его измерять, вести здоровый образ жизни и не отказывать себе в отдыхе, когда есть недомогание, связанное с погодой».

Нормальное давление, кстати, у каждого свое, так что не ориентируйтесь на пресловутые 120/80. Гипертоником называют человека, у которого каждый день в течение двух недель давление держится выше 140/90 (в спокойном состоянии и на обеих руках). Нижняя допустимая норма – 80/60. Исключение составляют представители азиатской расы: для них 90/60 – рабочая ситуация.

«Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы мы рекомендуем кардиотренировки, – говорит невролог Андрей Маслак. – Спортивная ходьба, плавание, активные виды спорта, прогулки, езда на велосипеде – выбирайте то, что позволяет здоровье. Эти упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо, конечно же, не во время недомогания».

Головная боль

Головная боль напряжения – это спазм мышц головы и шеи, который может спровоцировать сидячая работа, травмы позвоночника, даже стресс. Ну а смена погоды служит пусковым механизмом для болевого синдрома.

«Помогут любые процедуры, направленные на расслабление мышц, – говорит наш эксперт-невролог. – Это массаж воротниковой зоны и головы, расслабляющие техники воздействия, иглорефлексотерапия, лечебная физкультуры и так далее». В комплексном лечении проблемы также эффективна медикаментозная терапия, назначенная врачом.

Мигрень

Это неизведанный, возможно, занесенный нам инопланетянами недуг, потому что пока наука не нашла ему рационального объяснения. Просто в результате все той же смены погоды или стресса по разным зонам мозга проходит непонятная волна активности.

У человека при этом двоится в глазах, возникают странные зрительные ощущения (аура), тело может неметь, а затем приходит невыносимая головная боль, которая может длиться от часа до трех суток. В медицинской литературе XIX века описаны случаи самоубийств из-за мигрени, потому что тогда не было хороших обезболивающих.

Что делать, если у вас случаются приступы мигрени? Обязательно пойти к неврологу и проконсультироваться относительно обезболивающих. Если пить анальгетики бесконтрольно, со временем мигрень трансформируется в ежедневную головную боль, предупреждает Владислав Окнин, д. м. н., ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств академика А. Вейна.

«Поэтому в последнее время врачи отдают предпочтение триптанам, которые быстро снимают симптом, – продолжает эксперт. – По сути это не обезболивающие, основное предназначение данных препаратов – лечение сосудов, так что принимать их надо под врачебным контролем».

Что же касается профилактики повторных приступов, лечение по сути такое же, как и при головных болях напряжения: физиопроцедуры, направленные на расслабление мышц и снятие стресса.

Головокружение

С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона – наоборот. И то и другое может вызвать негативную реакцию. Но если голова кружится часто, невролог может заподозрить большие неприятности – вплоть до опухоли головного мозга.

Если головокружение не связано с аномалиями в мозгу, может потребоваться консультация лора – пусть поищет проблемы во внутреннем ухе (где находится вестибулярный аппарат). При отсутствии подозрений на какие-то воспаления или физиологические аномалии во внутреннем ухе невролог может назначить лекарство из класса бетагистинов – грубо говоря, таблетку от укачивания.

«Такие препараты нельзя принимать продолжительно, – предупреждает Андрей Маслак, – потому что они вызывают привыкание».

Рецепт для сознательных: профилактика

Врачи уверяют, что меньше страдать от симптомов, возникающих при смене погоды, помогает здоровый образ жизни. Достаточно дышать свежим воздухом, питаться свежими овощами-фруктами, не пить, не курить, не забывать про физкультуру – и дождь со снегом будут не так страшны. Не каждый способен на такое самоотречение, но даже небольшие изменения в режиме могут изменить жизнь метеозависимого человека к лучшему.

1. Высыпайтесь. Дополнительные час-два сна в дни погодных катаклизмов могут значительно улучшить состояние.

2. Дарите телу приятные ощущения. Не исключено, что даже один сеанс массажа в неделю взбодрит тело и оно среагирует на новые атмосферные условия мягче.

3. Позаботьтесь об органах, которые делают вид, что очень больны.
«В природе ничего не происходит просто так, – говорит кардиолог Олег Фумусов. – Если в результате смены погоды появляется тяжесть в груди и одышка, но мы не видим никаких физиологических отклонений, надо хотя бы раз в год показываться кардиологу и проходить профилактическое обследование».

NISMOтря на погоду

Каждый человек сталкивался с тем, что изменение погодных условий влияет на настроение и организм в целом. Однако некоторые люди реагируют на изменения погоды легко, а у некоторых возникают настоящие проблемы со здоровьем, повышенное давление, пониженное давление, холод, жара, магнитные бури.

Придумано множество терминов – метеозависимость, метеотропные реакции нормальные и патологические, метеочувствительность и наконец, метеоневроз.

У кого не спроси, все знают людей, которые рассказывают:

– погода меняется, поэтому мне так плохо, голова кружится, голова болит, слабость, в голове мутно, а эта погода меняется так часто, что мне постоянно плохо, может, я больна, прочитаю с утра прогноз, а там магнитные бури, и мне снова плохо, давление низкое, а от этого и инсульт может быть. Я читала, про метеочувствительность или у меня метеоневроз? А еще, как утром встану, и дождь идет, так у меня сердце сразу начинает колотиться, приступы страха и панической атаки наступают. Постараемся разобраться с метеочувствительностью.

Это должен знать каждый водитель:  Opel Corsa Такая разная Corsa

Почему человек чувствует приступы при переменах погоды?

Человеческий организм, это открытая система, конечно же, погодные условия влияют на вегетативную нервную систему, она помогает организму реагировать и приспосабливаться к окружающей среде. Видя, что температура на улице -30, человек одевается теплее, а +30 оставляет минимум одежды на себе. Высокая температура воздуха влияет на расширение периферических сосудов, артериальное давление понижается, перераспределяется кровь в организме и понижается обмен веществ. Когда температура воздуха низкая, наоборот периферические сосуды сокращаются, артериальное давление повышается, пульс учащается, усиливается кровоток и повышается обмен веществ. Этот процесс необходим для поддержания внутренней нормальной температуры и нормального функционирования организма в данных условиях. Это естественный процесс!

Всех людей можно разделить на «буревестников» из стихотворения М. Горького и «гагар». Для буревестника буря – это стихия, он наслаждается борьбой, гроза бросает ему вызов и он жаждет встретиться со стихией лицом к лицу. Гагару же, пугает ужас непогоды, она прячется, гром и молнии внушают приступы страха.

Задачей людей страдающих или предрасположенных к ВСД, заниматься саморазвитием, что бы стабилизировать вегетативную систему, относится к неурядицам как к вызову, а не как к трагедии и тогда все «бури» нипочем. Ни перемены погоды, ни другие жизненные невзгоды не скажутся на здоровье крепкого стабильного человека. Никто не должен жить в постоянном страхе перед завтрашним дождем.

А как вы реагируете на изменение погоды, часто ли она влияет на вашу трудоспособность? Готовы ли вы воспринимать жизнь, как вызов?

Comments

One thought on “ Метеоневроз последствие ВСД? ”

Как циклоны и антициклоны влияют на изменения погоды

Ответ

Циклон и антициклон — это движения атмосферы, гигантские атмосферные вихри, влияющие на погоду. Рассмотрим отличия циклона и антициклона, и как эти отличия влияют на формирование погодных условий:

Внутри циклона воздух движется всегда в Северном полушарии против часовой стрелки, а в Южном полушарии — по часовой стрелке.

Внутри антициклона, наоборот, воздух всегда движется по часовой стрелке в Северном полушарии и против — в Южном.

В связи с направлением движения воздуха в вихрях (внутри циклона и антициклона) внутри циклона образуется область с пониженным давлением воздуха. Внутри антициклона — область с повышенным давлением воздуха.Пониженное атмосферное давление — это значит, что погода будет пасмурная, влажная, дождливая летом или снежная зимой (снежно-дождливая).

Повышенное атмосферное давление влияет на погоду обратным образом: это всегда солнечно, безоблачно или малооблачно, сухо, соответственно, летом жарко, а зимой морозно (»Мороз и солнце, день чудесный» — это как раз про область с высоким атмосферным давлением, то есть, про антициклон).

Таким образом, если в прогнозе погоды мы слышим, что на территорию надвигается циклон — надо готовить зонты и галоши. Если же гидромецентр сообщает об антициклоне — будет солнечно.

Людям, которые чувствительны к погоде, следует помнить, что если атмосферное давление повышается (антициклон), то давление у человека падает. И наоборот: при понижении атмосферного давления (циклон) у человека давление повышается.

Синоптики поневоле: что делать, когда ломит кости на погоду

Ломит кости, значит, скоро будет дождь. Такие заявления мы нередко слышим от людей преклонного возраста, которые «предсказывают» любые изменения погоды, жалуясь на ухудшение самочувствия, ломоту и боль в суставах. Впрочем, такими «синоптиками поневоле» порой становятся не только пожилые, но и молодые люди, страдающие метеозависимостью.

Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, метеозависимыми являются почти половина женщин и треть мужчин на нашей планете.

С возрастом и увеличением числа хронических недугов зависимость от погоды приобретает характер метеопатии. И это – уже более ярко выраженная болезненная реакция организма на колебания температуры, изменение влажности воздуха и атмосферного давления. Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями. Болезненно реагируют на капризы природы и молодые люди, перенесшие травмы костей и суставов.

Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями.

Дело в том, что сосуды, кости и суставы — это своего рода наш внутренний барометр. А у страдающих ревматизмом и артритом, кроме костей и суставов, повреждаются еще и пронизывающие их нервные окончания. При повышении влажности, когда в воздухе увеличивается количество воды, эти нервные окончания отекают, а понижение температуры вызывает боль.

Колебания атмосферного давления изменяют давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания его хрящевой поверхности и рецепторы суставной сумки, потому у человека и крутит ноги.

Тяжело переносят осеннее-зимние перепады температуры и люди с сосудистыми патологиями конечностей, о существовании которых многие не подозревают. Иногда поверхностные вены ног могут быть в норме, а внутренние – закупоренные. Чаще других страдают от сужения сосудов нижних конечностей курильщики, у которых на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки. Поэтому и появляются неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются при перемене погоды.

Еще одна причина – варикозное воспаление вен и перенесенные инфекционные заболевания. Речь идет не только об острых респираторных инфекциях, но и о болезнях мочеполовой системы и других вирусных и бактериальных заболеваниях. Инфекция попадает в кровь, вызывая воспалительный процесс и боль.

Даже если «погодные» симптомы у вас проходят, когда атмосферное давление, температура и влажность воздуха стабилизируются, все равно следует обратиться к врачу. Артрит, артроз и ревматизм надо диагностировать как можно раньше, чтобы приступить к лечению этих заболеваний на начальной стадии.

Комплексная терапия поможет избавиться от болевого синдрома, нормализовать метаболизм и питание костной ткани.

Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов являются хондопротекторы, препятствующие разрушению хрящевой ткани.

При сосудистых патологиях, вызывающих дискомфорт и боль в ногах, надо проконсультироваться не только у семейного врача, но и у сосудистого хирурга. Таким пациентам показаны водные процедуры, в частности, гидромассаж, полезно заниматься плаванием. Помимо венотоников – препаратов для лечения венозной недостаточности — рекомендуется принимать антикоагулянты, которые разжижают кровь и снижают риск образования тромбов в сосудах. А если у человека диагностируют тромбофлебит, ему предлагают сделать операцию.

Необходима и коррекция питания: в ежедневном рационе должно быть больше продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани. Надо чаще есть мясо, рыбу и морепродукты, перловую и гречневую каши.

Осенью и зимой старайтесь избегать переохлаждения. Некоторые люди с метеозависимостью, когда температура воздуха резко понижается, отправляются в русскую баню или пытаются прогревать больные косточки в горячей ванне, чего делать не стоит. Повышенная влажность только усугубляет отеки нервных окончаний, пронизывающих суставы, и увеличивает их чувствительность. Лучше прогреваться в сухой или инфракрасной сауне. Помогают уменьшить боль в метеотропных суставах нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие повязки и пояса из натуральной шерсти.

Синдром беспокойных ног

При обследовании некоторых пациентов, которые не могут уснуть из-за того, что у них крутит и тянет ноги, выясняется, что и суставы, и сосуды у них в порядке. В таких случаях обычно говорят о синдроме беспокойных ног. Ощущения при этом специфические – неприятные, хочется дернуть, пошевелить ногой, чтобы спало напряжение.

У женщин синдром беспокойных ног встречается чаще, чем у мужчин, иногда он проявляется и у слишком впечатлительных и активных детей.

Считается, что такая проблема возникает из-за накопившегося за день нервного напряжения. Однако она может свидетельствовать и о наличии очень серьезных недугов — анемии, почечной недостаточности, гипофункции щитовидной железы, сахарного диабета второго типа и даже о развивающейся болезни Паркинсона.

Если тщательное медицинское обследование такие диагнозы исключает, надо просто внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Чтобы ноги по ночам не крутило, не пейте чай и кофе после обеда, избегайте волнений перед сном, в крайнем случае – примите таблетку валерианы, глицина или успокаивающий травяной настой. Перед сном полезно делать теплые ванночки и массаж, которые хорошо расслабляют ноги. Помогают и специальные упражнения. Если не можете заснуть из-за «беспокойства» ног, вытягивайте их носками к себе, пятками – от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после напряженного дня. Можно просто полежать полчаса на правом боку, подтянув согнутые в коленях ноги к груди.

Если беспокойные ноги разбудили вас среди ночи, покрутите голеностопными суставами и помассируйте икры. Еще замечено, что хорошо расслабляет мышцы ног и успокаивает сон с кошкой, которая всегда ляжет там, где болит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про автомобили
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: